曹為霖維霖診所發現：益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。不花太多錢，輕易可得。丁斌煌醫師表示：治療法，胃繞道後食品不會經過十二指腸及近端小腸。


每天吃1碗五榖雜糧飯同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。毒素入血，進而導致一些列疾病。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。曹為霖大夫保舉：建議人人按期對我們的腸道菌群進行檢測。


每天吃綜合維他命每天1種高維生素C水果以達到提高腸道有益菌比率另外，也幫助膠原蛋白生成和甜食會影響人體製造白血球條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素飲食的品質和免疫力息息相關同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。曹為霖醫師：其他的一些細菌,在很多發酵食物中被稱為“益生菌”


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3、想要恬逸躺著就到【VIP夢天堂】、【寐床吧】，享受漫天星空的浪漫

1、五大運動區跨夜展演不中斷，三大攝影打卡點記載屬於你的夜

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由美夢心理醫治所團隊，帶領一對一「心靈諮詢」開啟您與心裏的對話，讓戀愛、自我及各類疑問雜症在吾夜取得啟發；帶著問題來，透過將塔羅牌卡釀成藥草及水晶牌卡的「藥草占卜」及到場水晶的「塔羅占卜」為您帶回滿滿正能量；透過肢體舞動來打開身體，以唱誦跟聲音來敲動心門的「整體冥想」讓您獲得太平；最後再到由動作書車與自力書店合作計劃出的「謐書坊」，在夜色陪同下睜開療癒身心的夜讀，為自我索求的一夜畫下甯靜的句點。

吾夜與Plain Me聯名推出「側背包」、「吾夜工裝背心」、「吾夜蓋毯」、「吾夜野餐墊」、「吾夜口罩香氛扣」等！


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2、留點時間給本身吧！到【星心屋】開啟心靈對話，想關於你的一整夜

 

【月舞台】及【夜舞台】以夜晚為主題放置多樣音樂演出，包含到場表演的新寶島康樂隊、想要在吾夜為大師演唱晚安曲的炎亞綸、最喜歡在深夜工作的陳珊妮、有著低沉嗓音合適深夜凝聽的艾怡良、打算用Lo-fi及爵士樂風組曲來陪各人留宿的?te壞特及只想在夜晚放鬆的老王樂隊外，還有守夜人、打倒三明治、柯泯薰、DSPS、脆樂團、Deca Joins及好樂團等14組表演卡司，直接把桃園埔心牧場變身超大音樂嘉會！

 

 


 

 

【旅遊經 編輯部報道】

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【夜舞台】約請到怎麼cue都能接唱的Youtuber「欸你這週要幹嗎」進行初次讴歌表演，YouTuber薛薛與阿拉斯更將在脫口秀中大談他們的吾夜！好想知道做的夢代表什麼啊！【光影院】除播放精選片子外，也約請到「好夢心理醫治所」吳家碩心理師來為人人解夢，更分外的是還安排了可駭小說家「笭菁」為大家現場開講鬼故事！